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一、中暑头晕六招让你恢复活力
第一:转移到阴凉通风的位置
如果身体感觉出现了中暑的情况,那么首先就需要转移位置 。最好选择一个阴凉通风的位置,然后平躺好,解开衣服的扣子,也可以是脱去衣服,这样能够帮助降温 。如果你发现衣服已经被汗水湿透了,那么最好能够换上一件干燥的衣服 。
第二:对身体降温
我们应该给中暑的患者敷上冷毛巾,也可以用白酒或者是冷水等为患者擦拭身体 。也可以用电风扇对患者进行吹风,这些方法都能够加速身体降温 。如果是家里有条件的患者,也可以使用降温毯来给患者降温 。不过需要注意的是,这种降温并不是说选择能够快速降低患者体温的方法,而是等到患者的体温已经能够在三十八摄氏度以下的时候,要立即停止降温的方法,避免对身体造成损伤 。
第三:为身体补充足够的水分
如果中暑的患者还有一些意识的话,可以给患者喝一些冰凉的饮料,这样也可以缓解患者的症状的 。除了需要给身体补充足够的水分,也应该在患者的饮料中加入一些食盐或者是苏打水 。另外,千万不能够着急的给患者补充大量的水分,否则很容易导致身体出现恶心想吐以及肚子痛等情况 。
第四:做好紧急复苏工作
有一些患者中暑的症状比较的严重,有可能出现昏厥或者是失去意识的情况 。这个时候应该掐住患者的人中以及合谷穴等位置,帮助患者进行苏醒 。中暑对于身体的危害是比较大的,也有一些患者出现呼吸停止的情况,这个时候就应该给患者进行人工呼吸了,然后及时的送往医院 。
第五:紧急送往医院治疗
如果中暑的症状非常的严重,那么应该立即送患者到医院接受治疗 。在搬运患者的过程中,一定要选择担架进行运输,不能够让患者自己走路,避免问题加重 。在运往医院的时候,最好能够用冰袋或者是冷毛巾对患者的额头、胸口或者是胳肢窝等位置进行物理降温,这样能够很好的保护大脑以及心脏这些鞋重要身体器官 。
第六:服用药物
在平时我们出现的中暑情况都是比较轻微的,所以没有必要到医院进行治疗 。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外,我们也可以根据情况的不同吃一些药物进行治疗 。一般情况下,如果出现了中暑的情况,我们可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油,也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水,效果都非常的不错 。
二、中暑头晕怎么刮痧
1、刮痧场所应荫凉而又非当风之处 。
2、暴露待刮痧的皮肤,涂抹刮痧介质(万花油、活血剂等),刮板与皮肤成90度或45度角进行刮拭 。
3、刮痧可选择以下部位:颈部(颈部正中线,颈两侧至肩)、背部(背部正中线,背部两侧)、胸部(胸部正中线,胸肋间隙)、上肢(肩、臂、肘窝)、下肢(腘窝处等)均由上往下刮,胸部由内往外刮 。
4、每个部位一般刮3~5分钟,以出痧(紫红色的痧痕)为度,最多不超过10分钟,不可强求出痧 。刮拭完一部位,再刮另一部位 。再次刮痧须间隔3~6天,以皮肤上痧退为准 。
5、出痧后最好喝一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15~20分钟,同时30分钟内忌洗凉水澡;
注意事项:年老、年幼、体质虚弱、孕妇、产妇、妇女月经期,刮痧时手法要轻,不宜大面积刮痧 。局部有皮肤病或皮肤破损的,不宜刮痧 。有出血性疾病,如血小板减少性紫癜、血友病、再生障碍性贫血、白血病等,不宜刮痧 。
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