4、自我按摩与梳头
自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法,用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟 。
四、治疗头晕恶心的饮食疗法
一、龙眼鸡子粥
才来:龙眼肉50克、鸡蛋1只、枣30枚,适量粳米 。
做法:将龙眼肉、鸡蛋、枣与适量粳米同煮常服,用于气血不足之眩晕患者 。
二、甘菊粳米粥
材料:15到30g甘菊新鲜嫩芽,粳米60g,适量冰糖 。
做法:取甘菊新鲜嫩芽15~30克,洗净,与粳米60克、冰糖适量煮粥,早晚餐服用,每日1次,连服7日 。适用于高血压、肝火亢盛之眩晕 。
三、车前粳米粥
材料:车前子15g,粳米60g,玉米粉适量 。
做法:车前子15克(布包)煎水去渣,入粳米60克煮粥,玉米粉适量用冷水溶和,调入粥内煮熟吃,每日1剂,常吃 。适用高血压痰湿壅盛之眩晕 。
四、篱栏药膳
材料:中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,适量油、盐、味精 。
做法:用中草药篱栏25克,带壳鸡蛋一个,大米50克,煮成稀粥,可加适量油、盐、味精调味 。煮熟后,去篱栏渣和蛋壳,一天分2次食用药粥和鸡蛋,一般连续食用3天,头晕头痛症状即有明显好转 。此药粥不仅香甜可口,可治疗头晕头痛,还具有辅助降压作用 。
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