如何改善嘴唇发紫 7大方法让你远离嘴唇发紫拥有粉嫩嘴唇

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一、让你远离嘴唇发紫拥有粉嫩嘴唇的7大方法
1、如果是血液循环不佳而导致嘴唇呈现青紫色，应吃各类食物，不要偏食，尤其是多吃水果和蔬菜。
2、如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。
3、每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋还有其他作用，如柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
4、缺乏维生素C而引发的嘴唇发紫，可食用富含维生素C高的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、猕猴桃。
5、如果是心脏问题引起的嘴唇发紫，可以从饮食开始，可吃坚果类食物，如杏仁、花生等，坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。同时还可多吃马铃薯，该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
6、如果是由于贫血，血量不足而引发的嘴唇发紫。首先就要先给身体补血，这时适合富含铁的食物、含维生素多的食物、高热量和高蛋白的食物。如红枣、红豆、花生等。
7、如果有吸烟的情况，最好能够减少吸烟量，体内的尼古丁还是少点好。
二、一般导致嘴唇发紫的原因是什么
1、血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向，在极度寒冷时，身体末端血液循环不良，嘴唇呈现青紫色。
2、当消化出现问题，比如没有食欲，大便不通畅，小腹胀痛，嘴唇会出现黑紫色。
3、可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。这种情况下会出现黑色沉淀、深色斑。
4、经常的出现嘴唇发紫的现象可能是消化系统出现异常，食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑紫色。
5、其实嘴唇的颜色提醒健康状况的，所以嘴唇发紫一定要引起注意，可能是慢性肾上腺皮质功能减退或消化道长息肉，亦有罹患梅毒之可能。这种情况下会出现黑色沉淀、深色斑。
6、一个人如果是处在一个缺氧的环境中，就会出现缺氧现象，伴随着会有中毒，休克，呼吸不畅，心脏供氧不足，就会出现嘴唇发紫。
7、其实嘴唇发紫是心脏和肺部有问题，可以影响人体内经过血液输送的氧的数量。如果氧的数量明显降低，首先就从嘴唇发紫上表现出来。
嘴唇发紫可能跟心脏不好有关，嘴唇发紫还跟血液不循环有关系，特别是在冬季寒冷的天气，容易引起血液不循环而导致嘴唇发紫，经常吸烟喝酒的人也会引起嘴唇发紫，因此，要改变此类现象要从生活习惯做起。
三、嘴唇发紫可能是哪些疾病所致
贫血
如果唇色发紫，则多为胃气虚寒，可见血瘀之证。
很多人都不知道，其实我们完全可以从嘴唇的颜色中看出人体健康问题。如果人体健康的话，嘴唇的颜色应该是粉红色的，但如果唇色苍白并且连带着若指甲、眼睑也都有苍白现象的话，这就说明很有可能是贫血，这个时候患者必须要引起重视并且采用各种补血措施。
还有一种就是嘴唇发紫，如果不是因为气温过於寒冷的话，就很有可能是因为贫血、心脑血管疾病。
像心绞痛、心肌供血不足等，这些都有可能会导致我们的嘴唇颜色出现紫*况，这个时候患者除了要注意及时补血之外，同时还要注意检查心脏健康。
消化系统功能

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