7、放慢话速
过快的说话速度容易刺激或激怒到听众，且使自己紧张 。如果在说话前能做到三思，且说话时能慢条斯理，可帮助很好地放松大脑 。
8、学会幻想
不一定要躺在床上闭上眼睛才能幻想，有时只需回忆童年趣事就能很好地放松身心 。
9、不要过于追求完美
很多时候压力来源于自己给自己制定的许多过于理想化的目标，比如快速升职和得到丰厚的薪金，或是要求一顿完美的午餐 。保持平常心才有助于远离压力 。
10、提前计划
为了避免过于忙碌的情况，应当提前计划和筹备，并将大目标分解成小目标一步步完成 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 怎么放松臀部_ 臀部是重要养生区
• 快速减肥方法有哪些 教你几招运动快速减肥
• 晚上怎样能快速入睡呢_试试这三种方法
• 怎样放松背部肌肉_背部肌肉僵硬的治疗方法
• 十分钟学会的文字输入法 有什么输入法可以快速输入文字
• 一键查询更方便了 一键快速查询
• 肌肉的放松技巧分析 肌肉放松的家庭护理
• 教你快速徒手打出一个漂亮的双蝴蝶结 如何打出双蝴蝶结
• 怎么放松脖子肌肉 教你一套脖子放松操
• 拔罐能让肌肉放松吗 拔罐的作用还有哪些