春天常给孩子吃牛肉比猪肉强 春天孩子吃牛肉能长高吗( 二 )


4、再加入生抽、老抽、料酒、姜片煸炒均匀 。
5、加入土豆、胡萝卜煸炒均匀,加适量食盐翻拌均匀 。
6、大米淘洗干净,加入和平时煮饭一样多的用水量,加入炒好的牛肉土豆胡萝卜,开始煮饭 。
7、煮好的米饭焖几分钟后即可食用 。
食材:牛腩适量,甜玉米1根,西红柿2个,干虫草花适量
调料:盐,姜,料酒,植物油,冰糖,生抽,姜葱
制作步骤:
1、牛腩切成小块,冷水入锅加姜片、料酒焯水,烧开后煮1分钟捞出.
2、西红柿去皮切成小块 。
3、干的虫草花先用冷水浸泡半小时,再清洗干净 。
4、起锅烧油加几颗冰糖小火熬煮至冰糖融化变色,下入牛肉炒个糖色,再加生抽煸炒均匀 。
5、炒好的牛肉放入砂锅中,加入西红柿、足够多的热水,加少许料酒、姜片,大火烧开后转小火慢慢煮1小时 。
6、再加入切成小块的玉米,继续煮十几分钟,把玉米煮熟 。
7、最后加入泡好的虫草花、适量盐煮10分钟即可 。
食材:牛上脑,干香菇
调料:盐,生抽,老抽,料酒,冰糖,植物油,葱姜蒜
制作步骤
1、干香菇加冷水提前浸泡,泡好后用清水冲洗干净 。
2、牛上脑切成小块,锅内加水加点料酒、几片姜片,放入牛肉焯水1分钟,然后控水捞出 。
3、炒锅烧热加点油,加几颗冰糖小火熬煮至冰糖融化变色,放入牛肉炒糖色,再加葱姜蒜、生抽、老抽煸炒均匀 。
4、加入适量热水、少许料酒,大火烧开转小火炖煮半小时 。
5、再加入香菇继续炖煮半小时 。
6、最后加入1小勺盐搅拌均匀,大火将汤汁收干即可 。

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