症状5、呼吸困难
心脏病人胸闷,呼吸困难多与肺郁血有关,故常发生在夜间、卧位时,坐位时减轻,为阵发性 。活动与上楼也可发生 。
症状6、水肿
心脏负荷过重致静脉回流受阻,远端血管充血发生水肿,也是心脏病人常见症状 。除心衰外,轻微水肿往往是先兆症状 。凡中年人有浮肿,都应及早求医 。
四、心脏病的预防措施具体有哪些第一,减肥 。肥胖者患心脏病的比例远远高于正常体重的人,特别是“苹果形”身材(腰臀肥胖)的人更危险 。只要老人减肥3—5公斤,心脏状况就会有很大改善 。同时,专家告诫较胖的老人,不要指望自己一下子变成超级模特,要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的 。
第二,少吃蛋黄 。一个普通大小的蛋黄约含胆固醇200毫克 。老人胆固醇较高的话,一周最多只能吃两个蛋黄 。
第三,多运动 。每天适度运动20分钟,可使患心脏病的几率减少30%,快走的效果最好 。
第四,戒烟 。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍 。研究发现,戒烟2—3年后,患心脏病的风险就会降至与不吸烟者一样的水平 。
第五,注意饮食 。平时生活中坚持吃低脂肪食品,如瘦肉和低脂乳制品等 。
第六,适量饮酒 。1周喝3—9杯酒为适量,对心脏有好处 。但要注意别贪杯,因为饮酒过度会引发心脏病 。
第七,当心糖尿病 。有糖尿病的人患心脏病的比例是其他人的4倍 。因此,老人要定期体检,对糖尿病“早发现,早治疗” 。
第八,控制情绪 。脾气暴躁,遇到突发事件不能控制自己,也容易诱发心脏病 。
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