拉肚子吃什么好几种适合的食物推荐( 二 )

4、多摄入粗纤维的食物。
专家称，食物纤维可以软化分解大便，促进肠蠕动，能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中，多摄入纤维丰富的食物，有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等现象，能有效缓解经期的不适。
四、新生儿拉肚子之原因解析
1.生理性拉肚子
刚刚出生的宝宝一般都是进行母乳喂养，不过母乳是呈液体状态，因此很容易被胃部消化吸收。所以这就是为什么新生的宝宝排便的次数会比较多，便便也会比较稀了。所以父母没有必要太多的担心，只要是孩子的精神状态好，没有哭闹，那么就说明是正常性的排便，甚至排便的次数在一天7到8次左右，对于新生宝宝来说也有可能是正常的现象。
2.病理性拉肚子
1)奶粉中存在很多的营养物质，新生儿要是对于奶粉中的某些营养物质会有过敏现象的话，那么也会出现拉肚子的情况，妈妈们需要特别的注意。
2)当孩子感冒时，宝宝也会食欲不振，抵抗力会下降，也很容易出现拉肚子的现象。
3)新生宝宝抵抗能力都是比较弱的，所以要是肠道方面受到细菌或者病毒的感染的话，那么也最容易造成宝宝拉肚子，一般以轮状病毒感染最常见。

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