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一、头胀痛晕血压正常是怎么办在我们的生活当中，不仅仅只是有血压的不正常会引起，我们出现头头痛的情况发生，在平时的生活当中处于紧张的时候，或者是在睡眠情况不好，没有休息好的时候，也是会引起我们出现头部不适的情况的，那么头胀痛晕血压正常是怎么回事，如何缓解呢?
引起我们出现头胀痛晕的因素有很多种，比如我们在生活当中常见到的贫血，或者是颈椎病等疾病也是会引起我们出现头部疼痛，而且感到发胀发晕的情况发的，一些女性朋友在来月经的时候，可能也会由于雌激素含量的降低，而出现头痛头晕的情况，但是这种情况会在更年期的时候而消失，也有的及少一部分的人症状可能会持续发生 。
当在发生这种情况的时候，患者可以通过在医生的指导下服药来进行缓解，患者也可以通过冰袋放在额头上面来进行冷敷，冷敷也是可以达到缓解头痛的一种很有效的方法，而对于感冒或者是受凉而引起的的时候，就不能使用冷敷的方法了，则是需要热敷的方法来进行缓解头部的疼痛，患者可以用热毛巾放在额头上面来进行做热敷 。
在生活当中大家一定要注意保持一个良好的睡眠，养好早睡早起的好习惯，头部出现了疼痛，发晕发胀的情况的时候，患者通过按摩的方法也是可以得到很好的缓解的，在按摩的时候，一定要注意放松，可以轻轻的按揉患才者的太阳穴的位置 。
二、三招治疗头晕脑胀头部按摩缓解头昏脑胀
中医认为“头为诸阳之会”，坚持头部按摩，可使任督脉气血经络通畅，起到清脑提神、健身强体的效果 。头部按摩，可以活跃大脑的血液循环，增加大脑的供血量，促进神经系统的兴奋，从而起到健脑作用 。
首先，松开十指，如梳头状，以十指指肚着力，用中等稍强的力量，从前发根外疏到后发根处，从前到后疏理整个头部 。重复做15—20次，用力的大小，以做完后头皮微感发热为好；疏理后，再用十指指肚均匀地揉搓整个头部的发根，从前到后，从左到右，要全部揉搓到 。
方法就如平时挠头状，但不可用指尖，而要用指肚 。反复做3—5次;最后，挤压头皮，用拇指、中指和食指，捏住头皮，轻轻提起，再松开 。反复进行，将整个头皮挤压二、三遍 。手法要轻，用力要柔，忌用猛力，以免挤伤头皮 。
抓耳挠腮缓解头昏脑胀
人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用 。同时，人的面部也有丰富的毛细血管和淋巴，有10根供血充足的动脉，有高度警觉的几条神经，有34个穴位，摩擦面部等于刺激穴位，按摩经络，也可以促进血液循环，促进新陈代谢，使人心情愉快，头脑清醒 。
刺激穴位缓解头昏脑胀
当人们用脑过度精神疲惫的时候，往往会不由自主地按揉前额，或者用拳头轻轻地敲打，其实，这就是刺激头部的两个重要穴位“印堂”和“神庭” 。
印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一，可见其重要地位 。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用 。按压这两个穴位对消除头痛头昏，恢复大脑的活力有异曲同工之妙 。同时按摩，互相补益，则效果更佳 。
印堂穴在两眉连线的正中间 。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次 。然后再顺时针揉动20—30圈，逆时针揉动20—30圈即可 。神庭穴在印堂穴上面，发际正中直上半寸左右，按揉方法与印堂穴相同 。
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