鱼油补充剂可以减少老年妇女的骨质损失，预防骨质疏松的出现 。
预防骨质疏松，专家建议：成年人每天应摄入为 800 毫克钙，50 岁以上的人群每天应摄入 1000 — 2000 毫克钙 。
除此之外，40~60 岁的女性在绝经早期，可在专业医生指导下使用雌激素预防和治疗骨质疏松 。
到医院做双能 X 线的骨密度测试，可帮助患者检查是否患有骨质疏松，专家建议，50 岁以上女性每年都应检测一次骨密度 。
保持适当的运动、健康的生活习惯，可以预防骨质疏松 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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