6.头疼的话，饮食上调理应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、桔子、杏仁、这对缓解头痛有一定作用 。要注意平时的心态，不要动怒，不要激动;也尽量不要喷香水，因为香水的味道会刺激大脑神经 。
四、不同原因的头晕乏力处理方法
常年晕怎么办
如果是常年的晕，又多次按脑供血不足治疗，又无明显疗效的，要考虑有没有功能性的可能性 。比如说，供血不足、外伤、肿瘤、血管畸形、退行性变、炎症、贫血、颅压增高等 。
应详细了解病史和作全面的体格检查，必要时应做听力检查，前庭功能检查，眼底检查，并适当选做脑脊液检查，头颅或颈椎X射性摄影，心电图，脑电图及颅脑CT扫描等以查出病因 。
检查不出头晕原因
长时间持续的头晕，伴有莫名其妙的身体上的各种不舒服，头疼啊、眼干涩啊、脖子不舒服啊、胸闷啊、腹胀啊、部位不固定的疼痛什么的，等等，确实每个科都查不出原因来，要高度怀疑是不是心理问题引起的 。对于因精神因素导致的眩晕，首先应解除病人的焦虑不安情绪，可适当给以抗焦虑或抗抑郁药物，但要避免长时期使用镇静药物，以免增加药物的耐受性和依赖性 。
高血压头晕恶心
高血压病控制不佳，合并的脑血管痉挛造成的脑供血不足，需要及时复诊，调整降压药物，有效控制高血压，防止脑血管意外的发生 。平时生活中注意饮食调节 。
低血糖头晕恶心
低血糖人群多见小儿、减肥瘦身的MM、孕妇等，一旦出现低血糖，最有效的应急措施当然是立即吃“糖”，快速增高血糖水平，可以喝饮料(雪碧、可乐、果汁等)、糖水(温开水冲白糖或葡萄糖25克-50克)，吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果酱等 。低血糖被纠正以后，还要在下一餐前吃少量含复合碳水化合物的点心或水果、牛奶等 。低血糖患者注意饮食合理，营养补充充足，健康最重要 。
颈椎病引起头晕恶心
颈源性眩晕的发生机理比较复杂，目前没有特别有效的治疗手段 。医学界普遍认为，颈性眩晕主要病因是椎基底动脉供血不足，适当的颈椎按摩有助于促进血液循环，弥补这种不足 。应注意平时工作学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部 。枕头高度适宜，不能垫枕过高，以导致颈源性眩晕的发生 。治疗上多采用康复方法，如颈椎颌枕吊带牵引、推拿手法治疗、针灸等，严重的需要手术治疗 。

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