哪个时间有益健康健康的最佳时间( 二 )

而介于其间的中性头皮，隔天或者隔两天都可以，以自己舒适为准。
三、关于洗头，你还想知道...在网络上，还流传着不少关于洗头的错误示范，其中有一些过于夸大，容易造成误导。
1、经期不能洗头？
传言一：经期洗头会引起头痛，加重痛经，老了还会有后遗症。
事实上，痛经、经期头痛跟身体激素水平变化有关，洗不洗头并不影响。但要注意，部分女性经期抵抗力会相对降低，容易因受凉而诱发其它疾病，因此经期洗头要注意：用温水洗头，洗完注意保暖，及时用吹风机吹干；在秋冬季节，不要头发未干就出门，容易着凉。
2、淘米水、生姜洗头防脱发？
传言二：洗头时加点料，淘米水、生姜能防止脱发。

淘米水含一定量的维生素B ，但并不具有防脱发的功效。淘米水还含有淀粉类物质，若没有冲洗干净，还容易滋生细菌，对头发造成更大伤害。
生姜外搽后能一定程度上刺激头皮血管，增强局部血液循环，但生姜的作用机制在于它的刺激性，同样也会给头发带来不良反应， 可能导致头皮出现红斑、水疱等 ，并不是人人都适用。
洗头发有讲究，不同发质要有所针对。同样洗完头后，也要注意“洗后护理” ，吹干头发时，不要用毛巾大力揉搓，毛巾表面都是很粗糙的，力度过大，也会让头发易折损、易掉发。

参考资料：
[1] 《经期洗头真会落病根？最佳洗头时间，早上还是晚上？看完不再纠结》.家庭医生报.2018-04-13
[2] 《头发要多久洗一次？早上洗还是晚上洗？这5个洗头错误，让你洗发变毁发》.成都商报.2020-11-25

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