春天吃什么水果减肥的效果更好,春天如何减肥的效果才好,春天有利于减肥的运动都有哪些( 二 )

四、春天减肥多吃哪些中药
山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
山豆根
山豆根，除肿胀，能治盗汗，此外，山豆根还有止泻，祛痰，消肿，盗汗功能，并适用于相关的便秘咳嗽，盗汗等疾病性肥胖。
山楂
山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。不过，山楂乃酸性食物，故不宜空腹食用，亦不宜过多久食，最好在饭后食用。
银耳
银耳滋而不腻，为滋补良药，其富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖，有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老和美容润肤等作用。
枸杞子
枸杞子能补肾，滋养肺，肝，明目，抗老化，控制高血压动脉硬化，对降脂减肥有良好功效。
菊花
常见菊花包括白菊，杭菊和*，具有化解伤风，清热，解毒，降脂，减轻体重的功效。可用菊花泡水当作茶来喝，能明目解毒，降脂减肥。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：