推荐六道补冬食疗方 ?立冬常用进补食物( 三 )

白萝卜皮白而不透者肉味偏辣，只能熟吃；皮色透明，肉不辣而甜者，可以生吃。生吃白萝卜一是下气，可消解腹胀；二是白萝卜入肺，既止咳，又能促进大肠运动。
需要提醒的是，食补和精神、起居调养结合起来，才能达到进补的最佳效果。

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