红颜色食品可防感冒：
除了补充适量的维他命C以外，还建议您多吃红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂等红颜色的食品，其中所含的β胡萝卜素可防治感冒；每天喝一杯酸奶、喝一碗鸡汤也能有效预防流感 。
多饮绿茶：
绿茶由于含有Catechin，有助抑制流行性感冒病菌的入侵 。
避免人多地方：
在人头涌涌的车厢内、百货公司、戏院、卡拉OK等公众场所，空气中都浮游著无数的病菌 。为免受到感染，最好是尽量远离这些危险地带 。尤其是在流行性感冒暴发期间，要早期就地隔离病人，减少大型集会和集体活动 。
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