长肉最快的4大主食长肉最快的食物

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您好，我是小朋！每天为你分享美食做法，烹饪技巧！
春天来了，每到春暖花开的季节，我就想起那句话：三月不减肥，夏天徒悲伤。
春天，是一个万物复苏的季节，但是这个万物也包括脂肪，所以说春天也是一个长肉最猛的时节。
最近气温大幅提升，很多爱美的女士，都把臃肿的大衣脱了下来，想换上美丽性感的衣服。
但是却发现，迷人的小裙已经穿不下了......
由于初春时节比较寒冷，很多人都懒得去运动。经过了一个冬天脂肪的储存，现在开始长肉发胖了。
怕长胖，一定要先从饮食入手才行，这是源头。
很多人都知道，像米饭馒头这些主食吃多了会发胖。却不知道，其实还有很多隐形的“长肉食物”，能在偷偷的让你变胖。
下面我给你说一下，长肉“最猛”的4大主食，米饭馒头都排不上号，很多人还在天天吃！
1 油条
你不承认不行，油条确实挺好吃的。光外酥里嫩这一点，我估计就能征服很多人的嘴巴。
但油条是精制淀粉+食用油的组合，是高能量食品的典型代表，绝对胖你没商量。
油条属于高热量油炸类面食，一根油条所含的热量高达400大卡，相当于吃两三碗米饭。
2 米线
米线是很多朋友都喜欢吃的一种特色小吃，特别是女士们，更是爱吃。
但是米线淀粉含量是非常高的，食用以后会转化为糖，最终会变成脂肪，使人变胖。
另外，米线的汤汁重油重盐，吃多了更会长肉，而且还不利于健康。所以，米线偶尔吃一下是可以的，但是不能多吃。
3 饺子
饺子是我们的传统美食，特别是遇到节日，更是不可缺少，也有很多人把它当做主食来吃。
但是你并不知道，饺子的热量要远远大于大米，馒头，喜欢吃饺子的朋友一定要注意。
特别是有些人包饺子，喜欢放太多的大油，吃多了更容易发胖。
4 方便面
方便面，说白了就是油炸过的面条。和馒头米饭相比，油脂含量非常的高。所以，同样食用量所含的热量更高，导致更容易长胖。
据研究，一包方便面的油脂在30克左右，大部分为饱和脂肪，非常容易在身体内囤积，造成发胖。
特别是酱包里都是油，要是连汤带面一起吃，热量会更高，所以我建议你，泡面的时候也可以不放酱包。
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