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一、睡眠不好艾灸那里效果比较好呢
定位：涌泉穴在人体足底 ， 位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处 ， 为全身俞穴的最下部 ， 乃是肾经的首穴 。方法：每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟 ， 可治疗失眠 。施灸时 ， 对准涌泉穴 ， 距离1寸左右高度 ， 让患者局部有温热感 ， 使皮肤出现红润为止（防止被烧伤） 。在治疗期间停用安眠药 。患者可自己施术或由家人帮着施术 。
10天为1疗程 ， 一般1个疗程即可见效 ， 中间休息2-3天 ， 再进行第2疗程 。若治疗过程中患者配合热水泡足10分钟后再灸 ， 效果更佳 。功效：涌泉穴为足少阴肾经的井穴 ， 具有宁神苏厥的作用 ， 又是足少阴肾经经气所出之处 ， 可交通阴阳 ， 启闭开窍 。《名医别录》载：“艾味苦 ， 微温 ， 无毒 ， 主灸百病 。”综上所述 ， 下取涌泉 ， 以艾温通 ， 使任、督协调 ， 髓生脑健 ， 心神内守 ， 阴阳平衡 ， 寐寤有序 。提醒患者在失眠期间也要注意饮食的清淡 ， 调整好心态 ， 平时和多做一些运动 ， 睡前小运动也可有效的防治失眠症状 。
睡眠不好艾灸那里的问题 ， 上面已经给出了很好的回答 。平常的时候如果睡眠质量不是很好的话 ， 那么就可以采用上面介绍的方法来进行艾灸的治疗保健 。这样就能让睡眠不好的情况得到很好的改善 。这样就能让身体保持更加健康的状态了 。
二、艾灸为什么能够治病呢
随便用东西在身体上烫一烫就能够治病？很多朋友不明白艾灸能够治病的原因 ， 下面就让我们来了解一下吧 。
艾灸的主要作用是“能活跃脏腑的功能 ， 旺盛新陈代谢；对功能低下的机体 ， 可以调动人体内在的积极因素 ， 使机体活动旺盛 ， 增强人体抗病防卫免疫能力；对功能亢盛的机体 ， 使其得到抑制 ， 恢复正常 ， 达到阴平阳秘” 。艾灸对血压、呼吸、脉搏、心律、神经、血管等都有调整作用 ， 能使胆固醇降低 ， 血沉沉降速率减慢 ， 使肾上腺素等分泌旺盛 ， 对血糖及内分泌系统等均有显著的调节平衡作用 。
艾灸是通过艾绒燃烧产生的热量刺激体表一定的穴位 ， 通过经络、神经、体液的传导 ， 以激发和调动人体内在的抗病能力 ， 起到扶正祛邪、平衡阴阳、疏通经络 。中医认为 ， 人之所以会生病 ， 全是因为人体阴阳失和 ， 经络不通 。优质艾条燃烧产生的热量会渗透皮肤深达里层 ， 产生循经感传现象 ， 气血在强大的热流推动下 ， 冲破瘀阻点 ， 使“气至病所” ， 从而达到祛病保健的作用 。
很多人都说艾灸能够治百病 ， 这种说法并非是夸大其词 ， 因为艾灸除了在治病方面外 ， 还可以帮助我们预防疾病 ， 所以“治百病”可以说成“防百病” 。
艾灸已经广泛应用到内、外、妇、儿、五官及皮肤科、保健养生、美容、减肥等各个领域 ， 对糖尿病、高血压、中风后遗症、神经衰弱症、偏头痛、颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿关节炎、痛风、各种肠胃病、便秘、慢性肺炎、各类皮肤病、男性肾虚腰痛、女性宫寒痛经等100多种疾病均有很好的康复理疗作用 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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