现在人们的生活质量提高了 , 对自己的保健也越来越受到关注,说到养生滋养,很多人首先想到的可能是人参、鹿茸、虫草等珍贵的中药,其效果很强,但并非不可替代,这些廉价的补药完全可以替代 。
![珍贵药材太贵吃不起 告诉你四种廉价食物代替珍贵的补药](http://img.sichuanlong.com/231028/0Z9392943-0.jpg)
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冬虫夏草~枸杞子:这两种味道都是性味甘平的补肾良药 。补肾益精的同时 , 价格便宜的枸杞子还能养肝明目,每天像吃葡萄干一样吃10粒枸杞子,有改善脂肪肝、降低血糖、抗疲劳等作用 。
人参~党参:人参是补气的好产品,除非用于危重症的救治,药性平和的党参完全可以取代人参 。即使是人工种植人参,价格也是党参的4倍,野生老山参更贵 。动作出汗,声音低的肺脾气虚弱的人,15克党参代茶可以取得效果 。
鹿茸~韭菜:鹿茸可以说是补肾壮阳的第一药,但很多人适合药性温和的补阳药,如韭菜 。肾阳虚引起腰膝酸软、尿频、夜尿增多、阳痿遗精等症状 , 使用25克木耳、10克韭菜子、50克米,加盐煮粥,同样有补肝肾、壮阳固精的效果 。
当归~龙眼肉:当归是补血良药,但价格高,龙眼肉是个好替身 。贫血、神经衰弱、心悸、自汗盗汗,可以用龙眼肉和莲子、稠炖汤,睡前穿 。这个小处方也可以用来思考过度劳累引起的虚烦失眠 。
红花~益母草:红花是活血化瘀的常用药 , 但一般红花价格已高,藏红花更贵 。价格只有红花1/5的益母草活血化瘀效果相同,而且对于血瘀型痛经等妇科疾病来说,益母草效果更好,益母草膏等中药是很好的选择 。
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