文章插图
一、高尿酸可吃这4种食物
1、可吃低嘌呤食物
(1)主食类:米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等 。
(2)奶类:鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等 。
(3)肉类与蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等 。
(4)蔬菜类:白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等 。
(5)水果类:苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干 。
(6)饮料:苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等 。
(7)其它:黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜 。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品 。
2、宜限量的中等嘌呤食物
(1)豆类:豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽 。
(2)肉类:鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉 。
(3)水产类:草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸 。
(4) 蔬菜类:笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜 。
(5)油脂类及其它:花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁 。
3、降尿酸的食物 。
(1)玉米须,薏仁,向日葵心,芦根,石韦 。
(2)葛根、薏米 。
(3)白茅根,车前草,车前子 。
4、增加含钾丰富食物的摄入
含钾丰富的食物有:(1)动物肉类,包括瘦肉、淡水鱼、禽类等 。
(2))果类,包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等 。
(3)蔬菜类,包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等 。
二、高尿酸的三大危害
一:引起痛风关节炎的出现
人体尿酸之所以会偏高,是人体嘌呤代谢异常引起的疾病,人体嘌呤摄入过多,超过了代谢量的时候,体内就会有较多的尿酸在关节组织、软骨和肾脏等部位沉淀下来,引起关节的肿胀、疼痛、畸形等不良症状出现 。
二:损伤肾脏,恶性循环
人体肾脏出现异常的时候,代谢尿酸也会有影响,在影响肾脏功能的时候会容易引起尿酸高的出现,人体尿酸高会在肾脏内沉淀出钠盐晶体、加重肾脏负担,更加损伤肾脏,形成一个恶性循环,严重危害老年人的健康 。
三:引起并发症出现
尿酸偏高不仅仅会引起痛风病的出现,还容易引起高血压、心脏病、蛋白尿等症状,不仅如此,如果痛风没有及时的治愈,病情会慢慢加重,到了晚期大大加大痛风的治疗难度,严重的时候甚至会危害到生命安全 。
三、高尿酸应该怎样护理
首先,要养成良好的心态,无论做什么,好的心态是根本,要避免紧张和不安,以最佳的状态治疗尿酸高,达到最好的效果 。此外,还要减少疲劳,过度劳累,熬夜等现象的出现 。
其次,不要盲目的用药,如今很多患者都会首先选择药物来治疗,却忽视了药物治疗带来的危害 。由于药物具有很大的副作用,会给患者的身体带来巨大的损伤,患者在使用药物的时候要有所限制 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 帕金森最好的治疗方法有哪些_ 帕金森病的严重后果有哪些
- 打针治痔疮可以吗_治疗痔疮的几种方法
- 肩锁关节脱位临床表现有哪些 肩锁关节脱位的治疗方法是什么
- 治疗中风半身不遂的中药有哪些 中风的预防方法
- 中医经络拍打适用哪些人群呢 中医经络拍打的原理是什么
- 拉肚子怎么办 教你拉肚子的治疗妙招
- 运动员性心动过缓治疗办法 心动过缓的药膳技巧
- 桥本氏脑炎的病因和症状有哪些 治疗脑炎的偏方你知道吗
- 后颈部肌肉僵硬有肿块的治疗 后颈部肌肉僵硬的外在症状分类_
- 长期咳嗽痰多是怎么回事 中医教你怎么吃能止咳化痰