3.最后用水洗净即可 。坚持1周 ， 可以明显看到改善 。
*盐水浴
*10g ， 粗盐10g ， 甘油适量 。
将*融进烧好的洗脚水中 ， 再放入等量的粗盐搅拌均匀即可 。
1.兑入少量凉水 ， 将水温降至50℃左右 ， 或是等待水凉至此温度再开始泡脚 ， 泡10分钟 。
2.换水将脚洗净 ， 擦干 。
3.然后在双脚上涂一层甘油或是护脚霜即可 。
因为*会伤及皮肤 ， 所以加入了甘油这种保温的护肤品 。这种方法见效快 ， 可以应付一些突发事件！
注意：*来解决脚部出汗的问题 ， 但由于*对皮肤伤害较大 ， 不适合经常使用 ， 也不适合皮肤较为干燥的女性 。
鲫鱼山药羹
鲫鱼1条 ， 山药100g ， 枸杞子15颗 ， 葱、姜少许 ， 香菜、料酒、食盐各适量 。
1.将鲫鱼洗净 ， 刮去磷、除腮 ， 开膛摘去内脏 ， 并用清水冲1次 。
2.山药洗净 ， 将皮刮去 ， 切成方块备用 。
3.把收拾干净的鲫鱼放入冷水中炖制 ， 并加入枸杞子 ， 少许葱、姜 ， 滴入料酒 ， 最后加入1勺盐 。
4.待水开后 ， 直接倒入切好的山药 ， 再炖10分钟便可放入一些香菜 ， 关火 。
先喝鲫鱼汤后再食鱼肉 ， 最后吃掉山药 。此方有助于女性恢复身体 ， 补肾 。
不只是男性 ， 女性也会肾虚 ， 如果是这种情况引起的脚部出汗 ， 就要注意减少或调节夫妻之间的生活 ， 并且要多吃一些食物来补充身体的营养 ， 例如金银花、银耳、莲子、山药、鱼汤、核桃、枸杞子、蜂王浆、鲍鱼 ， 这些食物会增强身体的抵抗力 。这个方法适合调理女性肾虚的症状 。
四、防治手脚冰凉的绝招
1、保暖
美丽“冻”人要不得 。要特别注意腿、脚的保暖 ， 如果下肢保暖做得好 ， 全身都会觉得暖和 。不要穿太紧的衣服 ， 因为衣服过紧会阻碍血液循环 。晚上睡觉前 ， 记得泡脚 ， 脚热了更容易入睡 。
2、运动
一早起来做做运动 ， 让血液循环和新陈代谢加速 ， 一整天都会充满活力 ， 不容易发冷 。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
3、饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素 ， 能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 ， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。
4、泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等 ， 皆可促进血液循环 ， 让身体暖和起来 。
5、按摩阳池穴
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手背手腕上 ， 位置正好在手背间骨的集合部位 。寻找的方法是 ， 先将手背往上翘 ， 在手腕上会出现几道皱褶 ， 在靠近手背那一侧的皱褶上按压 ， 在中心处会找到一个压痛点 ， 这个点就是阳池穴了 。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位 。只要刺激这一穴位 ， 便可迅速畅通血液循环 ， 温和身体 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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