晒太阳也是一门学问晒太阳有利于

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草长莺飞二月天，春天的气息扑鼻而来的时候，总是让人心旷神怡。抬头看蓝蓝的天，各种树上花团锦簇；低头看绿绿的草，各类小小虫东奔西跑的忙……
这个时节，也是宝宝们非常喜欢的季节。他们或在草坪上蹒跚起步，或在花丛下展露笑颜，时而尖叫、时而大笑，时而扑进妈妈的怀抱……
还有一类小宝宝，每天到外面时，只能乖乖地躺在小推车上，他们可能刚刚会坐、可能勉强能站得稳，还可能放下来就满地乱爬……
是的，春天就是一个让孩子们满地撒欢的季节，晒着和煦的阳光，闻着花朵的芳香，看着晶莹的绿色，不知不觉中成长，真好！
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妈妈们也都知道，晒太阳有利于开阔孩子的视野，更有利于孩子骨骼的发育，促进身体健康。
前两天群里也有妈妈说，自家的小宝宝还没有满月，可是黄疸值偏高，医生建议在家里多晒晒太阳，对黄疸值的下降会有作用。可是，这么小的宝宝，捧在手心里都怕碰坏了，怎么晒太阳啊？
的确如此，晒太阳也是一门学问，要科学地为宝宝晒太阳，才能够有预期的效果哦！
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1、什么时间晒太阳才适合？在正常的温度下，上午9:00-10:00，下午16:00-17:00的时间段最适合。
上午9:00-10:00，阳光中的红外线强，紫外线弱，可以促进宝宝的新陈代谢；
下午16:00-17:00，阳光中紫外线的X光束成分多，可以促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
这两个时间段最适合，但并非是必须的哦！
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2、晒太阳的时长多久最适合？若是单单为了晒太阳，那么对于婴幼儿来讲，不要超过30分钟。
儿科专家指出，春天的太阳紫外线含量极高，是皮肤的隐形杀手，而宝宝的皮肤稚嫩，防晒也不到位，所以，晒太阳时间过长很容易导致宝宝皮肤不适，出现干燥、瘙痒、粗糙、出红疹等症状。
另外，春天空气中含有大量花粉和细菌，宝宝的免疫系统尚未发育完全，晒太阳过久也是一种安全隐患。
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3、在哪里晒太阳最适合？若是过了百天或者满月后的小宝宝，直接带到距离家比较近的公园，绿化率比较高、环境比较安静、空气质量好的背风处就很适合。
若是不足百天的新生儿，可以利用室内的阳台，只不过要注意不能隔着玻璃哦！因为，隔着玻璃晒太阳实际上没有什么作用。研究表明，隔着玻璃太阳的紫外线透过不足50%，若是距离窗口4米左右，紫外线则不足室外的20% 。
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4、宝宝要怎么晒才适合？成年人晒太阳，可能就是整个人坐在阳光下，舒舒服服的沐浴阳光就好。
对于宝宝来讲，主要是晒宝宝的手、脚以及背。要避免阳光直射宝宝的脸，尤其是眼睛。这样很容易损伤孩子的视力和眼部健康。
另外，在晒太阳的时候，要适当地为宝宝增减衣物，以宝宝感觉舒适为主。若是宝宝身体发热，晒完太阳要及时为宝宝添加衣服，否则回到没有阳光的地方，就会因为阴冷而吸收潮气，导致感冒。
还有，晒完太阳之后，大点儿的宝宝除了要及时补充水分，还要和小一点儿的宝宝一样，及时清洗一下小脸儿，涂抹适合的护肤霜来保护娇嫩的肌肤哦！
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晒太阳还能够有效预防宝宝的春季抽筋半岁以内的小婴儿，由于体内维生素D缺乏，导致血清钙低落，神经肌肉兴奋性增强，很容易出现手脚抽筋的现象。
而人体的维生素D主要是阳光照射皮肤后合成的。经过一个漫长的冬季，宝宝基本上都呆在温暖的室内，很少直接接触阳光，维生素D更是缺乏到了顶点。

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