隔着玻璃晒太阳能补钙吗在家隔着玻璃晒太阳能补钙吗

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宝宝晒太阳能长得快，这句话可是有道理的，因为宝宝在晒太阳的时候，能够促进体内合成维生素D，而维生素D掌管着钙的吸收程度，如果体内缺乏维生素D，及时宝妈再怎么给宝宝补充钙元素，都无法被身体吸收。所以宝妈不仅要帮助宝宝补钙，还要帮助宝宝补充维生素D 。

今天我们就来聊一聊维生素D最便宜也最方便的补充方式，那就是晒太阳。其实生活中不仅老人晒太阳，小宝宝也要晒太阳，但是很多人都不知道给宝宝晒太阳的正确方式，所以会造成一些错误的行为，下面我们来看看日常中经常出现的一种错误示范。

楼下奶奶总是喜欢带着小孙女晒太阳，但是她喜欢陪着宝宝在阳台晒太阳，说这样不会晒伤宝宝，也能帮宝宝合成维生素D，所以就每天在家里晒太阳。太阳是晒了，但是宝宝体内依旧是缺钙，这可难为奶奶了，在了解情况后，我和奶奶说，其实隔着玻璃去晒太阳，补充到的维生素D已经大打折扣，所以没办法满足宝宝维生素D的需求。
其实不仅是楼下奶奶这样，还有很多宝妈因为自身的想法，觉得隔着玻璃晒太阳好，所以宝妈还是不知道如何正确带宝宝晒太阳，今天我们就来了解一下关于晒太阳的那些事。

如何正确给宝宝晒太阳看到这里，宝妈就会疑惑了，晒太阳不就是带着宝宝到公园里转转就行了，还有什么要注意的事项吗？听着很简单的事情，宝妈也要做到精细一点，毕竟宝宝身体较弱，免疫力低，一不小心就容易生病，所以宝妈在给宝宝晒太阳的时候也要谨慎，下面我们就一起看一看关于宝宝晒太阳的注意事项。
不要隔着玻璃晒太阳
在天气好的时候，宝妈可以带着宝宝晒太阳，如果是月龄小的宝宝，可以在家里的阳台上等阳光直射的地方，但是要注意把窗户打开，让阳光直射。
如果天气好，没有风的情况下，宝宝是不会生病的。如果关着窗户，紫外线被厚厚的玻璃挡住，那么晒太阳达到的效果就不好了。
要根据宝宝的月龄和体质晒太阳
由于每个宝宝的体质不同，宝妈要观察宝宝的承受情况，如果是月龄小的宝宝，晒太阳的时间就不要太长，开始就晒几分钟就可以了，逐渐增长时间，在晒太阳的过程中，如果宝妈发现宝宝躁动、发红等异常的情况，就要及时停止晒太阳，并且每次晒完太阳后，一定要给宝宝补充水分，喝点温开水，让宝宝休息一下。
要选择合适的晒太阳的时间
虽然晒太阳要选择阳光明媚的时候，但是一定要注意晒太阳的时间，因为时间选择不对，会适得其反，对宝宝的身体造成伤害。那么什么时间是最恰当的呢？其实给宝宝晒太阳要选择上午六七点到上午十点的时候，下午四五点以后，这个时间段里，晒太阳不仅能够补充维生素D，而且紫外线不是很强烈，不会对宝宝造成伤害，虽然阳光比较和煦，但是宝妈要注意不要晒超过两个小时。
不要把宝宝裹得太厚
因为晒太阳的时候，宝宝体温会升高，所以在晒太阳的时候，宝妈一定要注意，不能给宝宝穿的太多，太多会让宝宝出汗，而在外面一吹风就容易感冒。并且穿的太多，紫外线无法穿透厚厚的衣物，不能被皮肤吸收，所以宝妈尽量选取轻薄一点的衣物。
不是所有宝宝都适合晒太阳
宝妈要知道不是所有的宝宝都适合晒太阳的，所以在晒太阳之前一定要确定自己家的宝贝能不能晒太阳。比如对花粉过敏的宝贝在晒太阳的时候就需要很小心，尽量在家里晒太阳，不要去室外有花草的地方晒太阳了。

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