除了上面介绍的方法之外，运动也是可以促进身体排毒，加快新陈代谢的 。平时生活中，应该多选择一些有氧运动，例如慢跑、游泳等，这些都能够加快毒素排出体外 。平时还应该多按摩全身的器官还有肌肉，这样细胞的活性就会增强，毒素排出体外，自然就治疗了痘痘，身体也会越来越好 。
第四：定期肌肤去角质
想要做好祛痘调理工作，那么一定要定期给自己的肌肤进行去角质，保持肌肤的干爽以及清洁 。去角质能够帮助皮肤吸收能力以及新陈代谢能力加强，建议有条件的都可以进行 。
皮肤的表层肌肤一般在二十八天就压进行一次，如果说肌肤品质不会很好，表现为新陈代谢慢以及皮肤太干了，这些都有可能会让肌肤上角质堆积 。长期没有清洁角质很容易出现护肤品吸收不了，皮肤油腻、暗黄等等 。
所以，平时自己一定要制定一个去角质的计划，然后根据自己的肤质情况来选择去角质的时间还有次数 。建议一些皮肤比较薄的人群，一个月一次就可以了 。如果是干性皮肤的朋友，两周就要进行一次去角质了，如果是肤质比较油的人群，一周最好能够进行一次 。
第五：日常饮食要科学
如果自己脸上长痘痘了，那么平时的饮食一定要特别的注意，一些容易引发痘痘的食物要少吃，例如太咸、辛辣食物还有海鲜以及牛肉等的，还有零食、甜食都要少吃 。
在长痘痘期间，也就是祛痘调理期间饮食更加需要注意 。一定要吃的比较清淡，这样才能够更好的控制病情 。
想要预防痘痘，那么断食清肠是一个不错的选择，为期三个月 。需要了解的是，断食并不是所有食物都不吃，而是要少吃，特别是碳水化合物要少碰，多吃一些蔬菜还有水果，这样就能够起到清肠的作用 。这种方法能够将毒素排出体外，对身体只有好处，同时还可以根除痘痘，一举多得 。
第六：使用护肤品
在长痘痘的时候，患者涂抹上一些护肤品也是非常不错的选择，特别是茶树精油、芦荟等 。现在的护肤品种类非常多，大家选择一款最适合自己肤质的就可以了 。
四、四款祛痘养颜食谱推荐
一、苦瓜粥
材料：苦瓜15克，大米100克，白糖适量 。
做法：
1、大米淘洗干净，用冷水浸泡30分钟，苦瓜洗净，除去瓜瓤，用冷水浸泡后捞出，切成丁 。
2、锅置火上，加入冷水，将大米放入，先用大火煮沸，加入苦瓜丁，然后改用小火熬至粥成，加入白糖调味即可 。
功效：苦瓜清热益气，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目、祛痘解毒的功效 。
二、排骨枸杞养颜汤
材料：排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片 。
做法：
1、排焯水，洗净血水放入沙锅 。
2、夏季养生美容食谱加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开 。
3、再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可 。
功效：以上几种食材夏季养生食谱配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用 。
三、桂花银耳炖雪蛤
材料：桂花、银耳冰糖各20克，10克的雪蛤 。
做法：
1、首先把桂花洗净去杂质;银耳用温水发2小时 。
2、去蒂头、杂质，撕成瓣;雪蛤用温水发透，洗净并剁碎;冰糖打碎成屑 。
3、最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火炖煮35分钟左右，等稍微等一下就可以拿出来食用了 。
功效：祛痘养颜 。
四、苦瓜瘦肉羹
做法：
1、苦瓜洗净，竖着切开，去瓤，切碎末火腿切碎末 。
2、炒锅置火上，放油，烧至5成热，放苦瓜，翻炒 。

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