“三多一少”是糖尿病最常见的临床表现 ， 即为多饮、多食、多尿和体重减轻 。然而 ， 目前临床上有部分糖尿病患者 ， 因为没有典型的“三多一少”症状而导致了病情诊断的延迟 。有些2型糖尿病患者没有明显的“三多一少”症状 ， 一方面是由于现在很多糖尿病患者是通过体检发现 ， 血糖仅是轻度升高 ， 还没有超过或只是轻度超过肾糖阈 ， 肾脏糖份排除很少 ， 还不足以引起明显的“三多一少”症状 。另一方面是有些患者的肾糖阈增高所致 。
四、哪些方法可以预防高血糖
一、七分饱好
饭吃七分饱 ， 健康活到老 。这句话语是先辈们流传下来的 ， 而在生活中也确实如此 ， 因为吃的太多会导致肠胃负担增加 ， 并且会导致身体内的胰岛素出现变化 ， 从而使得血糖升高让身体健康遭受损害 。
而只吃七分饱能够让肠胃更加活跃 ， 加速消化食物 ， 减少血糖升高 ， 虽说午餐都会导致血糖升高 ， 但是吃得太饱和只吃七分饱血糖升高显然是不一样的 。
吃得太饱会让血糖升高超过身体警戒值 ， 长期如此便会患上一些疾病 ， 如糖尿病 ， 而只吃七分饱身体血糖虽然也会升高 ， 但是却不会超过身体警戒线 。所以不会诱发疾病 。
因此在生活中想要保护好身体健康 ， 想要避免高血糖这种疾病带来的危害 ， 午餐不妨只吃七分饱哦 。
二、荤素适宜
午餐荤素适宜同样可以帮助我们避免午餐后血糖迅速升高这种情况出现 ， 因为过于油腻的食物会导致身体内部的胰岛素变化出现异常情况 ， 而胰岛素异常对于身体血糖的影响 ， 想必不用小编多说大家都是知道的 。
三、改善血糖的食物
在吃午餐时吃一些改善高血糖问题的食物 ， 同样可以帮助我们避免高血糖这种危险的疾病 ， 要知道能够帮助我们改善血压问题的食物有很多 ， 其中不乏能够在中午做成菜肴的食物 。
如山药、扁豆、芋头、黄瓜等食物 ， 在中午的菜单中添加上 ， 可以帮助我们轻松避免高血糖这种疾病 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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