【每天坚持艾灸肚脐好处 每天灸肚脐有什么效果】按疗程灸，前三次最好每天连续灸 ， 每个穴位15-20分钟，然后隔天灸10天为疗程 。以每晚9点灸之为佳；一般每次可灸3～5炷，即点燃3～5个小“宝塔” ， 每次以感到局部温热舒适、稍有红晕为度 。儿童和老人灸的时间要短 。

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对于慢性病人而言，艾灸肚脐讲究循序渐进，刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天 ， 之后在天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多 ， 或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水 。
总的来说，艾灸用做保健养生是比较灵活的 ， 可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间 。一般情况下，用艾灸条灸的时间可以短些 ， 用艾灸器或艾灸罐因为比较温和灸的时间可以稍长 。

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