培养良好的生活习惯和生活方式，经常运动，一生有益 。
七、社会发展水平
现在的人比过去要长寿 。时间离我们越久远的朝代 ， 人的寿命越短 。根本原因 ， 就是社会在发展，人们的寿命也跟着提高 。
这个是个综合性的因素 。比如医疗水平提高了，以前治不了?。?现在可以治 。食物短缺不存在了，以前会饿死人，现在只有可能撑死人 。以前大家对身体情况不了解 ， 也不爱惜自己的身体，现代社会，人们对健康更加重视，也更注重自己的身体情况 。
以上列举的对寿命有影响的七个因素，不是完全孤立的 。这有点像水桶理论，决定身体健康状况的，是最短的那块板 。即使其他几方面都做得很棒，但有一方面做得很糟糕，身体也难言有多好 。
所以，这些方面一定要均衡发展，在饮食、生活习惯、心理等各方面，都要下功夫，才能获得一个高质量的，有长度又有深度的生活 。
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可以说，职场时间是一个人最稀缺的资源，想要却总抓不住 。
著名管理学大师德鲁克曾说过：如何过一天，其实就是如何过一生 。
职场上的你，要清楚真正管理的对象并不是时间 ， 本质就是自我管理 ， 基础是精力管理 。
想要工作高效的关键在于利用好自己的精力做有意义的事情，并内化为自己的习惯与行为方式 。
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