得肝胞虫有什么症状( 五 ) _胞虫-「四川龙网」

熬夜就是熬肝血，长期熬夜，对于肝脏损害严重。长期缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。
长期熬夜，导致体内激素代谢失调，神经系统功能紊乱，免疫力下降以及肝功能损害。
熬夜，失眠，睡不好，第二天检查肝功能，转氨酶就会升高。
3、乱吃药物
医学研究表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。
生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。用药需谨慎，最好遵医嘱，切莫滥用药物。
养护肝脏，做好5件事第一件：常饮茶，排肝毒
多喝茶水，可促进肝脏排毒，减少肝脏负担，保护肝脏健康。
用一些护肝小植物，泡水代茶饮，是非常不错的选择。
白古丁根茶，泡水喝，可护肝排毒，预防肝损伤，保护肝脏健康。
白古丁，俗称婆婆丁，是有名的“排毒草”，入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力。经常用其泡水，可帮助肝脏排毒解毒，其含有的甾醇能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
相关研究还发现，白古丁根，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
此外，白古丁根泡水喝，还可以预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，有很好的帮助，日常保护肝脏，经常用其泡水代茶饮，是不错的选择。
第二件：常欢笑，疏肝郁
肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。
心情抑郁、脾气暴躁，给肝脏“添堵”，导致肝气郁结，或快或慢，会引起一些列身体不适。
一般人，往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝伤人了。
而经常欢笑，有助于疏肝解郁，促进肝气抒发，保护肝脏健康。
每天保持一份好心情，不给肝脏“添堵” ，肝脏会慢慢变好。
多欢笑，保持心情的愉悦，生气不要超过3分钟，心情好，肝病自然少。
第三件：戒烟酒，减肝损
喝酒伤肝，想必很多人都知道，所以，肝脏不好，一定要戒酒。
而吸烟，不仅会增加慢性肝病者，肝组织的炎症程度，加快肝纤维化进程，影响治疗效果，并且，与肝细胞癌的发生也有关系。
所以，肝脏不好，不仅要戒烟，还要戒烟。
第四件：常运动，强肝脏
懒惰，久坐，不仅损害肝脏，对于全身机能，都十分不利。
关节、肌腱、韧带，属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。
如果，经常久坐，懒惰不动，玩电脑，看电视等，会令许多关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。
生活中，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。因此，要注意多动少做，适当的运动，对于肝脏及人体健康，都大有裨益。
运动，不但可促进血液循环，帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，还有助于消脂，预防改善脂肪肝。
中强度运动，每周4-5次，每次20分钟以上，为宜。
经常散散步，强健肝脏的同时，也能“散心”，疏解压力，消除不良的情绪，减轻肝脏的负担。
第五件：常按揉，通肝经
按揉太冲穴，可疏通肝经，消除肝火，化解郁闷之气。
太冲穴，在脚背第2、1趾骨间。

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