睡前多久喝牛奶最好 喝牛奶后不能吃的4种食物( 三 )


巧克力味的牛奶是很多人都非常喜欢的 , 但你可知道这是非常错误的搭配方式 。在牛奶中含有丰富蛋白质和钙 , 而巧克力含有草酸 。
如果两者搭配在一起食用的话 , 就会结合成不溶性草酸钙 , 极大影响钙的吸收 , 甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象 。


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