孕妇能吃榴莲吗，榴莲怎么选

一、孕妇能吃吗
榴莲有很高的营养价值，而孕妇吃榴莲也有不少好处，榴莲含有丰富的蛋白质、维生素和铁、钙、磷、铁等矿物质，具有健脾养胃、补虚滋阴、补肾壮阳、抗衰老、保胎、美容养颜、补血益气、安胎、清热解毒、消炎止痛等功效，可以给孕妇补充营养。同时榴莲具有较高的药用价值，可以治疗湿热黄疸、风湿痹痛、咳嗽、高热不退等病症。榴莲的果肉含有人体所需的氨基酸、多种微量元素，是一种滋补、补虚、强身健体的佳品，适量食用可以健脾养胃、补虚滋阴、补血补血。
二、怎么选
1.看颜色:榴莲表面颜色一般是金黄色，红色的榴莲成熟的时间比较长，而有些榴莲颜色深，而且又硬又涩，是会导致产妇吃不了。
【孕妇能吃榴莲吗，榴莲怎么选】2.看纹路:榴莲的纹路大多是生的，形状是锯齿形，长度在15-60厘米之间，宽度在2.5-5厘米之间。纹路清晰而且均匀不均匀的榴莲，是不会成熟的。
3.闻气味:榴莲的香味是没办法闻到的，榴莲的果皮上含有草酸，这种酸味是有毒的。榴莲的果皮的形状为椭圆形，形状为扁平状，外面会有纹路，上面有尖刺，会影响到孕妇食用。
4.看形状:榴莲的果肉呈球形，顶端比较尖锐，成熟后呈卵状。摸榴莲的表皮，如果是粗糙发软的榴莲，则是会有损伤，这种榴莲的果肉会变软变软。

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