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酸奶是一种保健品,能提供对胃肠道有益的菌群,增加肠道蠕动,促进消化,增进食欲 。但是喝酸奶也是有讲究的,有些人喝酸奶会拉肚子,其实是因为喝了过凉的酸奶从而刺激胃肠道导致的腹泻,并不是酸奶本身 。
【肠胃不适能喝酸奶吗 哪些人不适合喝酸奶】对正常人来说,每天喝一杯酸奶能够养胃,不仅能促进消化而且能保护胃黏膜 。酸奶可以补充肠道益生菌,改善消化系统功能,调理肠胃,促进食物营养的吸收,排出肠道毒素,还能防止便秘,防止腹泻,有双相作用 。不过,酸奶的这么多好处,只是对于健康的肠胃来说,有益处没有坏处 。但是,对于患有肠胃疾病的人来说,就不是这么一回事了 。
那么,胃肠道不好的人如果喝酸奶,应当怎么喝才健康呢?酸奶冷冻了直接喝容易刺激肠胃造成腹泻,加热又会破坏里面的营养物质,所以科学的做法是,用一个容器盛大约40-45摄氏度左右的温水,再将酸奶浸入水中,大概2分钟左右就取出来 。酸奶温度偏低,肠胃敏感人群可以在室温下放置一小会儿或者用手焐热一会儿再喝 。再吃凉食物的时候也是如此,不要马上下咽 。
肠胃不适能喝酸奶吗?哪些人不适合喝酸奶?相信大家看了上面的介绍已经有所了解 。其实,酸奶并非老少皆宜 。刚做完胃肠道手术的病人、腹泻患者以及1岁以下的婴儿,都不宜喝酸奶 。要注意适量,一次性不能饮用过多,不然会损伤脾胃 。另外还要记住,不要空腹喝酸奶,如果空腹喝酸奶,就会对肠胃造成很大的伤害 。酸奶不一定粘稠就是好,有的很粘稠的酸奶里面是加了增稠剂 。
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