1、姜枣陈皮茶——能驱寒
　材料：生姜5片 ， 大枣10枚 ， 陈皮5克 ， 绿茶5克 ， 开水冲服 。自觉受了寒便可饮用 ， 或出门回家后饮用 。
2、桂枝杏仁陈皮茶——专治鼻塞咳嗽
材料：桂枝4克 ， 杏仁5克 ， 陈皮5克 ， 生姜3片 ， 大枣10枚 ， 绿茶5克 。开水冲服 。受寒、鼻塞、咳嗽 ， 可饮用 。
3、紫苏茶——散寒解表
材料：紫苏5克 ， 白芷4克 ， 绿茶5克 。开水冲服 ， 1周内可1～2次 。散寒解表 ， 理气宽中 。
4、菊花橄榄茶——散胃火
　材料：菊花6克 ， 橄榄2枚 ， 茶叶6克 。开水浸泡后饮用 ， 1周内可饮1～2次 。用于肺胃热盛 ， 咽喉肿痛 。
　5、五味冰糖茶——养心安神
　材料：五味子30克 ， 冰糖适量 。五味子洗净 ， 用开水略烫 ， 立刻捞出 ， 放在茶杯内 ， 加入冰糖 ， 用开水冲泡30分钟即可 。每日两次 ， 代茶饮 。可养心安神 ， 补肾涩精 。
6、枸杞大枣茶——健脾和养肝
材料：枸杞子3克 ， 大枣5枚 。将二味开水冲泡 ， 代茶频饮 。可明目滋肾 ， 健脾养肝 。
7、菟丝子茶——补肾防老
材料：菟丝子15克、地肤子和山药各10克 ， 水煎饮用 。菟丝子可促进内分泌、预防皮肤老化;地肤子清湿热和湿痒;山药滋颜 。此茶有促进内分泌作用 ， 有子宫肌瘤、子宫内膜异位症或月经量大的女性不宜喝 。
8、参梅饮——润口燥
　材料：人参3克(切片) ， 乌梅10克 ， 沸水冲泡 ， 加白糖 ， 代茶饮 。此茶益气养阴 ， 生津止渴 。用于口燥 ， 烦渴欲饮 ， 神疲乏力 。
9、川贝桑叶饮——止咳化痰
材料：川贝母6克 ， 桑叶10克 ， 加水煎煮取汁 ， 加冰糖溶化后代茶饮 。可清热润肺 ， 止咳化痰 。
四、冬季八款养生茶最有效暖胃
1、红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆都是补血补气的佳品 。枸杞可以护肝补肾、明目、润肺、抗衰老 。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞 ， 能增加香甜味又红糖味甘性温 ， 中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。适量的红糖水能舒缓经痛 。
做法：将桂圆去除外壳以及果核 ， 红枣去除果核;然后将桂圆、枸杞、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中 ， 加入开水进行冲泡 ， 十分钟之后就可以服用了 。
2、姜苏茶
姜苏茶具有很好的驱散风寒的作用 ， 并且对于胃部有很好的调养功效 。如果在冬天出现风寒感冒或者是胃痛胃胀的情况 ， 那么服用一些姜苏茶能够很好的令身体恢复健康 。
　做法：将生姜切成细丝 ， 苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中 ， 用开水冲泡十分钟左右 ， 然后每天喝两剂 ， 当作茶来喝 。
3、生姜红茶
气温下降 ， 常易引起胃痛发作 ， 尤其是胃寒者 。这时喝杯生姜红茶暖暖胃就很好 。生姜含多种活性成分 ， 具有解毒、消炎、祛湿活血、养胃暖胃、止呕、消除体内垃圾等作用 。姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒 ， 症状较重者一连三天每日喝一次 ， 就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起预防之效 。

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