上吐下泻吃什么比较好揭秘导致上吐下泻的原因导致上吐下泻的原因是什么

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一、导致上吐下泻的原因是什么
相信很多人都有过上吐下泻的状况，毕竟这是很容易就会产生的一种状况，如着凉就会导致上吐下泻。那除了着凉之外，还有什么原因导致上吐下泻的呢?下面我们就一起来看一下吧。
1、细菌感染
人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。
2、病毒感染
【上吐下泻吃什么比较好揭秘导致上吐下泻的原因导致上吐下泻的原因是什么】人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3、食物中毒
如果进食了一些有污染的食物或者有毒素的食物而引起的食物中毒会出现上吐下泻的症状。
变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4、生冷食物
喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。
5、消化不良
饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。
6、着凉
如果不注意保暖的话，腹部是很容易受凉的，腹部着凉就会导致腹泻。
二、上吐下泻吃什么好
　上吐下泻吃什么好
1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用，是婴儿上吐下泻的首选食品。
2、胡萝卜汤：胡萝卜是碱性食物，所含果胶能使大便成形，吸附肠道致病细菌和毒素，是良好的止泻制菌食物。胡萝卜汤制作方法如下，将胡萝卜洗净，切开去茎，切成小块，加水煮烂，再用纱布过滤去渣，然后加水成汤(按500克胡萝卜加1000毫升水的比例) ，最后加糖煮沸即可。每天2—3次，每次100—150毫升，上吐下泻好转后停用。
3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛、止泻的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。
有上吐下泻什么食物不要吃?
粗纤维果蔬：如竹笋、韭菜、柑橘类水果，其粗糙残渣对炎症粘膜面刺激性大。
油腻不容易消化食品：如肥肉、蹄膀、鸡汤以及红烧肉、大排骨、肉馒头、馄饨等，进食易体现排便次数增加。
刺激性食品：大蒜、韭菜、醋、辛辣佐料，可加重充血和炎症，加重上吐下泻，引发排发不畅。
上吐下泻要注意什么
有上吐下泻的人生活中要注意饮用水卫生，饮用水煮沸后用，注意手的卫生，饭前、便后手要洗净。讲求食物卫生，食物要生熟分开，预防交叉污染。

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