二、长时间的保持同一姿势
很多人都明白久坐会诱发痔疮 ， 但是大部分人也许还不知道久站也会得痔疮 ， 因为在人在站立或者坐的时候 ， 会使腰腿肌肉以及上半身长期处于紧张状态 ， 容易造成淤血 。所以工作或是开车时 ， 应该每隔两个小时活动一下 ， 这样就可以促进腰腿部的血液循环 ， 给大腿或是腰部减减压 。
三、节食会引发痔疮
女孩子的便秘有些是不正确的减肥方法造成的 。许多人认为最快捷的减肥方法就是节食 ， 因此有些人干脆不吃早饭 ， 或者直接用蔬菜水果来代替五谷杂粮 。事实上 ， 吃得太少会引发大便的排出量减少 ， 更容易造成便秘 。节食会引发肠胃各种疾病 ， 肠胃疾病缠身 ， 从而更容易导致便秘 ， 而便秘又会使皮肤干燥 ， 影响健康和美丽 ， 这样是非常不可取的 。
四、痔疮患者的术后保健措施
日常护理：
1、少吃辛辣刺激性食物 。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物 ， 不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎 ， 还会减弱血管壁的抵抗能力 。这些痔疮的日常注意事项比较重要 。
2、防止便秘 。关键在于保证每天足够的饮水量 。起床后 ， 空腹饮一杯淡的盐开水 ， 有通便软坚的作用 ， 不但能增加胃肠蠕动 ， 还能调整植物神经功能 ， 有利于排便通畅 。
3、少食高蛋白高热量的食物 。这类食物摄入过多 ， 蔬菜和水果却只吃一点点 ， 也会引发痔疮 。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 尤其是纤维素含量的蔬菜 。这也属于痔疮的日常注意事项 。
术后护理：
1、大便后坚持坐浴清洗消毒：大便后用温水坐浴不仅可以缓解疼痛症状 ， 还可以清洁肛门 ， 减少细菌的感染 ， 促进创口的愈合 ， 如果用医院配的药物进行坐浴熏洗的话 ， 效果就更好了 。
2、手术后休息静养为主：一般在手术后一周之内尽量不要做过多的运动 ， 最好躺在床上静养 ， 这样就可以减少伤口摩擦感染而加长伤口的愈合时间 。在手术三个月之后不要做过于激烈的活动 ， 以免使快要愈合的伤口再次破裂 。
3、良好的饮食习惯：痔疮手术后患者不能吃辛辣、油腻等刺激性的食物 ， 最好连干燥的食物也不要吃 ， 日常饮食要以清淡有助于排便的食物为主 ， 多吃水果和蔬菜 ， 多喝水等 。
4、保持大便的通畅：痔疮手术后通常要过了24小时方可排便 ， 因为术后过早排便的话 ， 很容易感染伤口 ， 引起一些并发症 ， 增加患者的痛苦 。如果患者出现严重的便秘 ， 可以在排便前温水坐浴使肛门括约肌松弛 ， 就可以缓冲粪便对肛门的刺激 ， 减轻患者的疼痛症状 。
5、术后2周内禁同房：过去传统痔疮手术后疼痛多剧烈 ， 很少患者会有性生活想法 ， 医生也很少告诫 。现在痔疮微创手术后大部分患者疼痛不明显 ， 有部分患者会有这方面生理需要 。肛肠手术创面愈合牢固通常需要2-6周 。过早同房 ， 会阴部充血 ， 创面大出血风险会增加 。尤其年轻及新婚患者需注意 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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