生活中缺乏维生素e的症状维生素E还有哪些妙用( 二 )

天然维生素e什么时候吃最好呢?可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E 。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。
每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。
早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
维生素作为人体的必需品，人们可以适当的补充。
四、维生素e面膜的做法
维生素E能抑制罗氨酸酶活性，减少黑色素形成，修复并巩固肌肤的天然屏障，帮助锁住肌肤的水分。
水蜜桃维生素E面膜
材料：水蜜桃1个，维生素E软胶囊2粒
器具：榨汁机、面膜碗、勺子
做法：①水蜜桃洗净，切块，放入榨汁机中，搅打成泥状，倒入面膜碗中。②用针刺破维生素E软胶囊外衣，滴入桃子泥中，用勺子调匀。
用法：洁面后，取适量面膜均匀敷于脸部，避开眼部、唇部肌肤，约20分钟后，用清水洗净即可。每周1次，能有效改善受损肌肤问题。
专家提示：如果晒伤较严重，可加入半个苹果一起榨汁使用。苹果中所舍的营养戍分，对肌肤有板佳的补水保湿功效，具有良好的防晒修复效果。还可软化角质层，使油脂分泌平街。
樱桃酸奶面膜
嫩白皮肤，抵抗黑色素的形成
村料：樱桃80克，酸奶40克
器具：榨汁机、面膜碗、勺子
做法：樱桃榨汁，倒入面膜碗中，加入酸奶，调成稀薄适中的糊状。
保存期限：最好一次用完
适用肤质：干性、中性肌肤

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