1,主要原则是:分量少 , 品质高 。首先不要暴饮暴食 。否则,任何减肥方法都不会成功 。特别注意瑜伽练习开始时能促进食欲,节制 。
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2,建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果,肉类少吃 , 提供必须的营养即可 。
3、尽量吃新鲜而生的食物 , 不要吃太热或太冷的食物 。
4,酒精有损健康 , 而且会阻碍瑜伽的进步 。
【正确的瑜伽饮食是什么 瑜伽健身的饮食原则】5,要慢慢仔细的咀嚼食物 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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