咖啡上火 了解喝咖啡的利与弊( 二 )


刚炒好的咖啡豆并不适合马上饮用,
一般来说,咖啡的最佳饮用期为炒后一周后,此时的咖啡最新鲜,香味口感的表现最佳 。
 此外,咖啡豆的风味也是另一个考虑因素 。
内行人选咖啡豆,倒不见得是看颗粒的大小,而是抓一把单品咖啡豆,大约数十颗的分量,看一看每颗单豆的颜色是否一致,颗粒大小、形状是否相仿,以免买到以混豆伪装的劣质品 。但如果是综合豆,大小、色泽不同是正常现象 。重火和中深的焙炒法会造成咖啡豆出油,可是较浅焙炒的豆子如果出油,则表示已经变质,不但香醇度降低,而且会出现涩味和酸味 。总之在选购咖啡时应注意其新鲜度、香味和有陈味 。
四、咖啡的弊端
1.紧张时添乱
*有助于增强警觉性、灵敏性、记忆力及集中力 。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡,就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂,会造成神经过敏 。对于倾向焦虑失调的人而言,*会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化 。
 2.加剧高血压
*因为本身具有的止疼作用,常与其他简单的止疼剂合成复方,但是,长时间大量服用,如果你本身已有高血压时,使用大量*只会使你的情况更为严重 。因为光是*就能使血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险性的相乘效果,因此,高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时喝含*的饮料 。有些多年有喝咖啡习惯的人,以为他们对*的效果已经免疫,然而事实并非如此,一项研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时 。
3.诱发骨质疏松
*本身具有非常好的利尿效果,如果长时间且大量喝咖啡,容易造成骨质流失,对骨量的保存会有不利的影响,对于妇女来说,可能会增加骨质疏松的威胁 。但前提是,平日食物中本来就缺乏摄取足够的钙,或是不总是动的人,加上更年期后的女性,因缺少雌激素造成的钙质流失,以上这些情况再加上大量的*,才可能对骨造成威胁 。如果能够按照合理的量来享受,你还是可以不可以做到不因噎废食的 。
通过以上介绍,对喝咖啡上火吗,它也是要适量选择,否则也是会引发上火现象,这点也是要注意的,同时要注意的是,对咖啡选择的时候,也要和它的好处和坏处,在选择咖啡的时候,都是不要过量,以防伤害到自身 。


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