四、节食减肥的注意事项
想要减肥的姐妹们肯定首先想到的就是节食这种方法 ， 一方面节食减肥确实有着显著的效果 ， 但另一方面节食减肥如果处理不当 ， 不仅不能成功减肥 ， 还可能对身体造成伤害 。那么 ， 节食减肥有什么注意事项?下面一起来了解下吧 。
1、早餐一定要吃 ， 这顿是免不了的 。因为早餐是新陈代谢的开始 ， 假如不吃早餐 ， 人体内的生物钟就会进入保护机制 ， 储存大量脂肪以应付你不吃早饭的行为 ， 所以早餐一定要吃 。
2、水要多喝 ， 因为体内的油脂只有通过水才能发出体外 ， 如果喝水量不足 ， 体内分解到血液中的脂肪仍然会吸附到身体组织中以脂肪形式储存 。
3、碳水化合物可以少吃点 ， 但蔬菜和蛋白质要保证摄入 。因为碳水化合物摄入过多是造成肥胖的主要原因 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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