多吃铁元素丰富多彩的食物

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卤鸡肝、牛肝等蛋白质食物含有矿物 ， 一周可吃2次 。鸭血汤、鸡蛋黄、猪瘦肉、豆类食品、西兰花、荠荠菜、西红柿、大枣等食物铁元素量都较高，可常常吃 。
食物要多元化
常常进餐牛奶、红萝卜、鸡蛋黄，多吃含维他命C丰富多彩的蔬菜水果，这种食物能够 填补维生素D ， 有利于铁的消化吸收 。还可在三餐间填补些风干牛肉、卤鸡蛋、蓝莓干、牛奶、新鲜水果等零食，也是改正缺铁性贫血的好方法 。
怀孕后半期多吃高蛋白食物食物
怀孕后半期宝宝发育变快，只需孕妈妈每星期增加体重不超过1kg，就需要多吃高蛋白食物食物 ， 例如牛奶、鱼种、蛋类食品、猪瘦肉、豆类食品等，这种食物对贫血的治疗有显著成绩，但要留意荤素搭配融合 ， 以防多食油腻感物品伤到肠胃 。
在医师具体指导下服食铁剂
对一些孕妈妈而言，怀孕期间仅仅从饮食搭配中摄入铁制，有时候还不可以达到人体的必须，针对有显著贫血的孕妈妈，可在医师的具体指导下挑选摄取肠胃容易接受和消化吸收的铁剂 。

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