格斗|又燃又飒，爱上泰拳的她们英气逼人( 三 ) 项目|推广|拳击擂台|泰拳|女性-「四川龙网」

“一对一的课程，前10分钟热身，接着40分钟不间断和教练对打，一个回合我最长可以坚持七八分钟的连续击打，中间即使有暂停，教练也不会让你完全休息，而是做深蹲、仰卧起坐这样的静态训练，最后10分钟拉伸舒缓肌肉，一节课整体强度非常大！”王飞飞说，开始几节课下来会全身酸痛，但这种酸痛并没给她带来负担感，反而有种因感知到身体代谢而产生的欣慰感， “每节课上过后，都有痕迹留下” 。
从房地产行业的管理人员到辞职创业，如今打拳对于王飞飞来说作用早已不是减肥，更多的是情绪的抒发方式。 “工作累了，或是遇到家长里短的负面情绪，尤其创业初期有很多瞻前顾后、犹豫不决的时候，我就会约上一节课释放一下，一节课下来什么都缓解了。 ”
王飞飞说很喜欢拳台上的自己，那方小天地是属于个人的空间，在那里人非常释放。 “教练给你明确的指令，沉浸其中，向外发泄情绪，出很多汗，就是要喊出来，全身肌体爆发出力量，它能给你一种勇往直前的动力。 ”
在朋友圈晒照，帮王飞飞吸引了不少女性朋友加入泰拳健身圈，打拳成为闺蜜间共同的话题，大家都感觉练完后基础代谢高了很多，整个人变得轻盈，负面情绪消散得很快。
熟练驾驭泰拳，保护自己
如今在广州中心区域，用大众点评搜索“泰拳” ，方圆5公里内能搜出十几家与之相关的健身房和拳馆。不少健身房也将泰拳作为自己的主推项目，推动这个项目进一步落地生根，开枝散叶。
泰拳的急剧升温，众多明星在其中起到推波助澜的作用。国际上维密超模这几年纷纷晒出打泰拳的视频，国内明星如姚晨等也加入拳阵。对于时尚、流行更为敏感的女性学员更容易接受这个项目，逐渐将之作为一种生活方式。
拳馆和健身房的经营方推广这个项目的积极性，则来自于泰拳较高的客户黏性。 “客户选择减脂、修复类项目，通常只会买半年左右的课程，达到目的后部分客户会选择自行训练。泰拳则不然，它吸引人的点在于是一个互动课程，同时能起到防身作用，当然这个防身需要有一定基础，达到一定的训练年限，这是一个提高基本反应意识和身体素质的项目，学到后期更多会教一些防守技巧。练拳想要达到一定程度，需要相对漫长的过程，在这里跟我练习的学员最长年限达到五年以上，而在这个健身房练拳时间最长的学员已经有十来年了，一下子屯几百节课的也大有人在。 ”李威说。
韩雪不赞同打拳是男性运动的说法：“身边也有很多女性朋友问我为什么要练拳，这样会不会显得太‘女汉子’？我说不会，现在男女平等，女性完全可以驾驭这样的运动，女性打拳让我觉得很燃很飒，也能让身体的综合能力变得更好，这也是女性保护好自己的基础条件。 ”
如今职场女性越来越多，在职场和家庭之间力求平衡的女性也需要健身与情绪宣泄的出口，泰拳恰好满足了这些需求。 “打拳是一种有氧运动，能促使体内内啡肽飙升，舒缓疼痛，产生强烈的愉悦感，对调节心情非常有帮助，这是光做力量训练无法比拟的。曾经有一名学员从事医药行业，工作压力大导致失眠脱发，并出现抑郁症状，需要定期做心理咨询，但自从学习了泰拳后，症状明显改善。打拳会让人更有自信，不太容易产生负面的心理情绪，对一个人的意志品质的锻炼也有着非常积极的作用。 ”李家乐说。
正因如此，越来越多的健身房开始推出泰拳项目，越来越多的教练甚至远赴泰国进修。据李威介绍，现在各大健身房的一些泰拳教练水平已经不低于拳馆教练的水平。目前泰拳教练大多是退役运动员在担任，李威希望未来国家体育总局能够颁发更为细化权威的泰拳教练资格证，让这个行业能更为有序地发展。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：