Zumba健身操，在哥伦比亚语中的意思是“快速有趣的运动” 。它糅合了热辣、性感的拉丁舞蹈和有节奏的有氧运动，通过动态的运动形式实现了节奏性 。 
Zumba引入了“锻炼”，这个“锻炼”是在音乐的灵感下、发自内心的快乐的传播基础上进行的 。它结合了南美火爆、热辣的拉丁舞蹈体系，并且简单易学，降低了学习的高度 。 
Zumba的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作上，娱乐性和趣味性很强，不用刻意去记忆动作，只需要跟随音乐尽情舞动，完全不用顾及自己是否不够完美 。 

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