瑜伽vs普拉提塑形灭脂谁厉害( 二 ) _生活百科-「四川龙网」

曾经，普拉提是只属于舞者、影星、名流显贵的健身秘岌；今天，随着人们对健身方式的更高追求，普拉提正在以一种前所未有的速度从美国走向其他国家，并掀起了世界范围的普拉提热潮。
◆瑜伽or普拉提哪个才是你的减肥良方
想减压放松可以做瑜伽，觉得减肥塑身更重要的话就选普拉提好了!但是也要知道瑜伽、普拉提的运动特点，看看哪种更适合你。
瑜伽基本是适合所有人的运动，但其中有个别的动作不适用高血压、心脏病患者，练习瑜伽前要提前和教练沟通，避开不适合的动作。
普拉提适合缺少运动的上班族，还能通过腹部、脊椎的肌肉群练习纠正特殊的训练损伤和肌肉不平衡现象，孕妇做做普拉提可以改善脊椎的支撑力、使背部更挺直。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

瑜伽vs普拉提 塑形灭脂谁厉害( 二 )

瑜伽vs普拉提塑形灭脂谁厉害( 二 )