你还在为胸部不够完美而烦恼？小编为你推荐6式普拉提美胸动作，在丰胸的同时，将下垂、外阔等胸部问题一网打尽，挑战美胸极限 。
前置支撑
step 1 跪姿，上身平行于地板，手掌打开与肩同宽，四指向前 。
step 2 吸气，右腿向后伸出，脚趾触地板，左脚保持跪姿 。
step 3 呼气，收紧腹横肌，左脚向后伸出，双腿并拢，身体保持稳定 。
功效：增加核心力量，收紧腹部 。
建议次数：3次
难度指数：
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