有个明摆着的问题就是 ， 重200磅 ， 脂肪占身体10%的人 ， 他所需要摄取的热量与重200磅 ， 脂肪占身体30%的人有这天壤之别 。前者身体净重180磅 ， 脂肪为20磅 ， 而后者身体净重140磅 ， 脂肪为60磅 。为了达到各自的目标 ， 他们摄入食物的量大相径庭 。
那么 ， 很明显这种简单的公式从长远角度来看并没有任何好处 。
更精确的公式是以身体净重来计算的 ， 而不是体重 。测量出客户的身体净重 ， 然后乘以一个整数 ， 通常是16 。
很明显 ， 这精确多了 。就拿上面的例子打比方 ， 体重200磅的人摄入热量的需求量也许就大不相同了 。
这种方法精确很多 ， 但并不完美 。而那是因为这种公式只利用了人体组成的一个部分来确定他们的能量需求量：既身体净重 。却没有考虑到脂肪 。
这是很大的一个疏忽 。身体净重相似的人 ， 他们的热量需求量也可能因净重因素而毫不相同 。
比如 ， 一个重200磅 ， 脂肪占10%的人净重是180磅 。现在让我们看看一个重275磅 ， 脂肪占35%的人把 。他的身体净重为178.75磅 。
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