商场暴走减肥 美国最新健身方法


教你美国的健身方法:商场暴走,在商场暴走已经成为美国大众的重要健身方式,而不仅仅是老年人的专利 。
《商场暴走:想愉快减肥的 你所需要知道的一切》(mall walking madness: everything you need to know to loseweight and have fun at the same time)一书作者多诺万(saradonovan)说:“大部分逛商场的人是退休人士 。”
她说:“但还是有很多商场暴走族身为母亲,让我们没想到的是,有些在家教育小孩的父母还会把逛商场当成孩子们的体能锻炼方式 。”
1956年美国第一家全封闭式的购物中心stockdale在明尼苏达开张,掀起了在商场暴走的潮流 。当地医生建议心脏病人在这家商店进行康复锻炼,远离冰天雪地的天气 。
“这种运动非常草根,想锻炼的人聚集到stockdale商场里,”多诺万解释到,“后来经理们就提前了开门时间 。”
据多诺万的书,上世纪80年代美国建起很多商场,大约有250万人在1800栋商场里散步 。此后商场暴走的潮流便传到了欧洲和亚洲 。
多诺万称商场为暴走族提供了一个安全的环境 。
她说:“你不用担心有小狗窜出来,商场里还有厕所,大部分商场有保安 。即使你心脏有问题,商场还有心脏除颤器 。”


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