冬季是个养生的季节 ， 不光要进行食补 ， 还要进行运动健身 ， 可是冬季寒冷 ， 健身有很多危险的因素 。下面小编给朋友们介绍下冬季健身要注意的五个方面 。
1、低于零下9℃别在户外运动 。
气温过低不仅会使运动质量大大降低 ， 还容易受伤 。当气温低于15华氏度(相当于零下9、44℃)时 ， 最好选在室内运动 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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