有氧格斗 男人健身新时尚


COMBAT的英文原意是博击格斗的意思 。从字面上看,BODYCOMBAT就是一项与格斗技巧有着密切关系的有氧运动 。
现代化都市生活一个巨大“贡献”就是把人类每天的运动方式简化了 。很多人除了走路、睡觉以外,主要的姿势就是“坐” 。坐着乘车、开会、打电话、用电脑,于是体内的脂肪慢慢地堆积起来,本来灵敏的动作也逐渐变得迟缓笨拙 。
都市生活的另一“贡献”是让人变得疲惫不堪 。现代人不必再理会 “锄禾日当午”的辛劳,但却丝毫没有变得轻松 。没完没了的会议,处理不完的公案,应接不暇的应酬,让您的神经总是不能放松 。而且时不时地受点气,受点委屈,使人真正感受到什么叫做“身心皆疲” 。
长此以往,人的身心健康将会受到严重的打击 。为了解除这种危机,向您推荐莱美运动体系中的一个运动项目一BODY COMBAT 。
它结合了拳击、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏击以及武术等项目的技术动作,配以强劲的音乐,寓健身于娱乐之中 。
BODYCOMBAT的技术动作大体可分为上肢动作、下肢动作两大类 。上肢动作有拳击动作中的直拳、勾拳、摆拳以及东方武术中所特有的劈拳、掌、肘、格挡等动作;下肢动作中有前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及泰拳中的膝部动作 。每一个动作都以腰为轴,需要全身协调用力,并结合跳跃、躲闪动作,让全身都得到活动 。
BOOY COMBAT不仅动作节奏性非常强,而且配有背景音乐,且所选用的音乐都是国际流行乐坛的原版原唱 。让锻炼者在锻炼时仿佛置身于一场精彩的音乐会 。
BODY COMBAT的套路分十节,本着先慢后快,先局部后整体,先简单后复杂的原则展开训练 。因此,参训者无需具备武术或者跆拳道等的基础就能在进步中获得健康 。
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