学习钢管舞的友情提示 _生活百科-四川龙网

说到钢管舞，人们一定会想到在酒吧或影视剧里那些身材火辣、穿着性感的女舞者们，在酒吧的灯光下，做着性感迷人的动作，那种感觉令人神魂颠倒。
目前在很多的会所，钢管舞已经成为时尚的新宠，因为这种运动既能塑造魔鬼身材，还能增强心肺功能。当男人们去足球场踢足球时，我们女人可以骄傲地说:跳钢管舞去!
钢管舞的观赏性很高，时尚MM千万不要以为自己够性感、就可以找根铁管随便练，这是很危险的，必须在教练的正确指导才能达到事半功倍的效果。
有意学习钢管舞的朋友，真诚地提醒您：
1.请您携带一双方便运动的靴子，膝盖以上的漆皮长靴为佳，这是为了避免脚磨擦钢管时造成疼痛，起到保护双脚的作用。
2.请您带一条运动短裤，能露出大腿既可，爬杆时需要用大腿内侧的皮肤夹住钢管，身体才不会下滑，手才好做向上爬的动作，同时身体还可以做很多的动作。
3.上衣最好舒适紧身点的，不要太宽松，要方便运动
4，学习钢管舞不要怕吃苦
钢管舞本身需要运用到很多体能，如果体能基础没打好，你就跳不了钢管舞。
钢管舞不需要你有舞蹈功底（不是客套话），只要你把手臂、腹部、腰部练有劲，你就一定能把钢管舞跳得很出色。所以担心自己没舞蹈功底的朋友，真的不用多余的担心这个。
经常有人问我，要学多久能把钢管舞练好？我说的是，如果你愿意学，天天都很勤奋的练习，第一个月能把体能练好，能大概的把动作做好；第二个月能比较顺畅的完成杆上动作，你会惊呼这么难的动作自己也能做到，很有成就感；第三个月只需要把学到的动作都练顺畅，能随意的完成所有动作。—— 如果你勤奋，不怕苦，两、三个月可以完全学会。
我说“不怕苦”还真不是客气的说，练钢管舞就不能怕疼，很多动作都很疼，学习期间你的双腿极有可能像被虐待一样青一块紫一块，但是我要对所有学钢管舞的朋友说一句：咬咬牙，痛过一回两回，你就永远会这个动作了，而且以后你做这个动作就慢慢不觉得疼了！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：