产后减肥能否游泳?6-8周后再下水


问:我今年刚生完宝宝2周,平时喜欢游泳,产后也想通过游泳减肥,但是现在下水会不会有危险呢?
答:产后不久就下水游泳,通过增加运动量减少孕期积累的全身脂肪,是时下许多爱美妈妈的选择 。但是医学专家提醒,产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能,因此应当慎重“下水” 。
专家分析说,产妇分娩后全身的皮肤毛孔和骨缝都张开了,加之气血两虚,如果游泳时的水温过低,有可能导致风寒侵袭体内,并滞留于肌肉和关节中,使得产妇周身气血凝滞,引发身体关节和肌肉疼痛 。
产后游泳是从西方传来的产后恢复方式,为什么许多西方产妇生完孩子马上就可以从事诸如游泳这些活动呢?上海女子医院妇科专家解释说,不管西方还是东方,女性怀孕期体内各系统的变化是一样的,生完孩子以后都要有恢复阶段,如子宫恢复需要6周-8周 。
在子宫没有完全恢复时游泳,容易造成细菌感染或慢性盆腔炎;而且生育后机体抵抗力下降,更容易着凉生病 。


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