动感单车上的别样“舞蹈”，轻松轻松美容

运动的方法有很多种，但是要选择最有效和最有趣的--例如动感单车！知道什么是动感单车吗？激情的音乐、时尚的单车、专业的教练、充满动感的气氛，会让你忘却一天的疲劳与烦恼。起源于美国的动感单车是目前在健身房里大受欢迎的有氧运动项目，在运动中以腿部训练为主，消除腿部脂肪非常有效。
N分钟的时速单骑等于N分钟的慢跑。不仅可减脂，还可提高心肺功能，达到腿、臀部的优美塑形效果。在专业教练的指导下，模仿各种运动方式，如爬山、快速骑车等，同时车轮的阻力、座位和手柄（就是车把）都可以很方便地调节，运动的时候大家一起来，配合音乐和灯光的节奏改变蹬车的速度和难度。趣味性极强，备受健身者欢迎。
其实，很多人喜欢这项运动，是因为喜欢恣意宣泄的快感，以及觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来的成就感，减掉多少脂肪已经是次要的了。而且，在健身房的动感单车室里，不用在马路上做“吸尘器” ，也没有交通危险，你只要随着音乐节奏和教练带领，双脚在原地不停地踩车，就能享受运动带来的乐趣。
感受：在专业教练的指导下，配合音乐、灯光、教练的手势和声音再加上想象空间，让人感觉是骑在单车上“蹦迪” 。
优点：动感单车最大的诱惑其实是让你可以运动得很Hign!迷幻跳跃的灯光、动感震撼的音乐、身边和你一起舞动身体的战友们，让你仿佛置身迪厅而不是健身房。带领大家疯狂的也不像是健身教练，倒像是专业DJ ，只不过脚下不是坚硬的地板，而是单车的脚踏板。

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