常坐办公室怎么瘦腿?一分钟瘦腿操帮助你


问:我的小腿一直是我的老大难问题 , 常驻办公室的我也没有时间去专门练习 , 有没有那种专门适合我们这些人群的瘦小腿的健身操啊?
答:小腿粗粗就像小萝卜一样 , 有什么瘦腿方法呢?不用着急 , 试试下面的快速瘦小腿操吧!只要简单的1分钟 , 就能帮你纤瘦小腿 , 消灭难看的萝卜腿 , 让你的小腿线条变得更美丽!
瘦腿方法1、平坐在椅子上 , 上半身挺直 。
瘦腿方法2、吸气 , 右脚往前伸直 , 脚尖向下用力
瘦腿方法3、吸气脚跟向上勾起 , 伸展后腿肌腱 , 来回10次 。
瘦腿方法4、吸气 , 脚踝顺时针绕一圈后回到原位 。


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