随著春天的到来，许多人又开始了新一轮的减肥计画，努力把冬天藏在厚衣服下的肥肉消灭，尽管人们常说：“会发胖的人，喝水也会长肉 。”但经过专家调查，虽然有遗传因素存在，但肥胖与饮食习惯和行为习惯都确实有著十分密切的关系 。
1、要减脂肪，不要减其它
脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，一公斤脂肪的体积相当于三公斤肌肉 。想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重，那样不但会带来健康问题，同时也不能有效地雕塑体型 。
2、要美色，不要菜色
每天照照镜子，节食是不是让你面有菜色？如果每天只吃小黄瓜，你的表情应该很快也会和黄瓜皮差不多了！那个鲜嫩欲滴的美女哪里去了？小心，皱纹和黯淡的肤色一不小心就让你老五岁，而一旦它们占据地盘，绝不会轻易拱手退出 。
3、要用尺，不要用秤
你的目的是凹凸有致的身材，所以拿一个卷尺，每星期一次，量量腰围 。尺寸最重要！不要该凸的平了，该凹的还满著 。
4、要持久，不要反弹
切忌急功近利，选择安全稳定的减肥方法，你可以用一整个春天来塑造你的形象，循序渐进但持久的美丽才让人心仪 。

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